Épi génétique : comment ce que tu fais aujourd'hui impacte les générationss

Épi génétique : changez ton histoire… et celle de tes enfants

L'épigénétique c'est l'étude des modifications de la fonction des gènes qui peuvent être héréditaires, mais qui ne sont pas dues aux altérations de la séquence d'ADN. On peut l'imaginer comme un processus par lequel certains gènes sont « activés » ou « désactivés », affectant leur activité sans modifier leur structure génétique.

Pour l'expliquer simplement, imaginez une cassette (oui, comme celles de notre époque). La cassette représente nos gènes, et les modifications épigénétiques seraient comme des morceaux de ruban adhésif qui bloquent certaines parties du son : certaines chansons s'arrêtent, mais si l'on retire la cassette, la musique reprend.

La chose la plus puissante : tu peux l’influencer.

Oui, grâce à tes habitudes quotidiennes, tu peux faire en sorte que ces changements épi génétiques jouent en ta faveur, en activant les gènes qui protègent ta santé et en neutralisant ceux qui pourraient la nuire.

Comment ?

• En faisant de l'exercice régulièrement

• En mangeant des aliments frais et nutritifs

• En évitant le stress chronique (on ne peut pas toujours l'éliminer, mais on peut le réduire)

• En utilisant davantage de produits naturels pour prendre soin de votre peau

• En recherchant le contact avec la nature : marcher, respirer l'air frais, méditer.

  Ce n'est pas seulement pour toi : tu le faites pour ceux que tu aimes

Prendre soin de soi, c'est accomplir quelque chose de plus grands que tu ne l'imagines même pas. Tu laisses une trace dans tes cellules, une trace que tu peux transmettre à tes enfants et petits-enfants. C'est comme créer de petits « soldats » qui protègent leur santé future. Ils héritent non seulement de toi yeux ou de ton sourire, mais aussi de la force et de l'énergie vitale que tu cultives aujourd'hui.

Et si tu ne peux plus avoir d'enfants, peu importe : ton influence perdure. Transmettre ces connaissances aux futures mères. Prendre soin de soi, c'est offrir à sa famille et à soi-même plus de vie, plus de bien-être et une meilleure qualité de vie.

Corps, esprit et âme : tout est connecté

Dans ce blog, nous aborderons des sujets pour atteindre l'équilibre que tu mérites tant :

- Comment se sentir bien dans son corps

- Comment nourrir son esprit de gratitude

- Comment vivre une vie pleine d'intention et de conscience

Parce que : ce que nous mangeons fait partie de notre corps, nos pensées se manifestent dans notre humeur et ce que nous consommons – à travers les médias – nous transforme.

Apprenons à nous aimer. À être reconnaissants tous les jours. Et a laissé les changements épi génétiques œuvrer en notre faveur.