Somos seres bioeléctricos

Cuando pensamos en la energía de nuestro cuerpo solemos imaginar las calorías de los alimentos o la fuerza de nuestros músculos. Sin embargo, existe otro tipo de energía indispensable para la vida: la bioelectricidad.

Cada pensamiento, cada latido del corazón, cada movimiento muscular y cada impulso nervioso dependen de pequeños impulsos eléctricos que se producen continuamente dentro de nuestro organismo.

¿Qué es la bioelectricidad?

La bioelectricidad es la electricidad que generan nuestras células. Es un fenómeno ampliamente estudiado por la ciencia y constituye la base del funcionamiento del sistema nervioso, los músculos y el corazón.

Esta electricidad se produce gracias al movimiento de minerales con carga eléctrica, llamados electrolitos, principalmente:

• Sodio

• Potasio

• Magnesio

• Calcio

Estos minerales trabajan junto con la energía que produce cada célula (ATP) mediante un mecanismo conocido como la bomba sodio-potasio (Na⁺/K⁺-ATPasa), que mantiene el equilibrio eléctrico de las células y permite la transmisión de los impulsos nerviosos.

¿Qué ocurre cuando este equilibrio se altera?

Diversas situaciones como una mala alimentación, el exceso de sudor, la diarrea, algunos medicamentos o una hidratación inadecuada pueden producir desequilibrios de electrolitos.

Dependiendo del mineral que esté disminuido, pueden aparecer síntomas como:

• Calambres musculares.

• Fatiga o cansancio.

• Debilidad.

• Confusión.

• Ansiedad o sensación de nerviosismo.

• En algunos casos, caída del cabello cuando existen deficiencias nutricionales asociadas.

Es importante recordar que estos síntomas tambien pueden tener otras causas. Por eso siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud cuando son persistentes.

El papel del agua y los electrolitos

El agua es indispensable para la vida, pero también lo es mantener un adecuado equilibrio de electrolitos.

La sangre y los líquidos corporales contienen una concentración específica de minerales que el organismo regula constantemente para mantener el equilibrio interno.

Algunas personas prefieren utilizar sal marina sin refinar, sal del Himalaya o sal celta como parte de su alimentación. Aunque estas sales contienen pequeñas cantidades de minerales adicionales, la diferencia nutricional respecto a la sal común suele ser modesta, por lo que lo más importante continúa siendo consumir la cantidad adecuada de sodio y mantener una dieta rica en alimentos naturales.

Un concepto que cambió mi forma de entender la hidratación

Uno de los materiales que más me ayudó a comprender la importancia del equilibrio entre agua y electrolitos fue una conferencia del Dr. Duarte, de la Academia Unani. Medico mexicano, que realizo parte de sus estudios en la India. (159) Academia Unani | David Duarte - YouTube

El explica una perspectiva interesante sobre la hidratación y la importancia de acompañar los líquidos con una adecuada presencia de electrolitos. Considero que invita a reflexionar sobre un aspecto que muchas veces pasamos por alto: la hidratación no consiste únicamente en beber agua, sino también en mantener un adecuado equilibrio electrolitico.

Por esa razón decidí compartir este recurso para que cada persona pueda conocer diferentes puntos de vista e investigarlos por sí misma.

Nuestra energía vital comienza en cada célula

La bioelectricidad nos recuerda que nuestro organismo funciona gracias a millones de pequeñas corrientes eléctricas que trabajan de manera coordinada las 24 horas del día.

Cuidar nuestro equilibrio de agua, minerales, alimentación, ejercicio y descanso puede contribuir a que nuestro sistema nervioso, muscular y cardiovascular funcionen de la mejor manera posible.

Quizá aumentar nuestra energía no dependa únicamente de buscar suplementos o estimulantes. Tal vez el primer paso sea volver a comprender cómo funciona nuestro cuerpo y darle, cada día, aquello para lo que fue diseñado.

Porque cuando nuestras células trabajan en equilibrio, todo nuestro organismo funciona mejor.

Con cariño....

Mari

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